О проекте Bondlings

Bondlings: бесплатный проект, который помогает поразмышлять о том, как ты обращаешься с близостью в отношениях. В нём есть короткий тест, отдельная страница для каждого типа привязанности и вики, которая объясняет исследования простым языком.

Что такое Bondlings

Bondlings вырос из простой мысли: исследования привязанности многое могут сказать о повседневных отношениях, но большая часть того, что гуляет по интернету, либо слишком упрощена, либо подаётся с большей уверенностью, чем позволяют исследования. Мы хотим предложить нечто посередине: достаточно ясное, чтобы быть полезным, и честное в отношении своих границ.

У сайта три части. Тест на тип привязанности определяет твоё место на двух измерениях: тревожности и избегании. Страницы типов подробно описывают надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий типы. Вики рассказывает о предыстории, от истории теории привязанности до вопросов вроде того, может ли тип привязанности меняться.

Четыре фигурки, которые встречаются по всему сайту, Гавань, Искра, Остров и Маятник, иллюстрируют типичный для каждого типа способ обращаться с близостью. Они нужны, чтобы эти модели было легче себе представить, а не чтобы раскладывать людей по ячейкам.

Что мы делаем и чего не делаем

Что мы делаем:

  • Предлагаем тест и все материалы бесплатно,
  • Открыто объясняем, как тест считает твой результат, на странице о том, как устроен тест,
  • В каждой статье указываем исследования, на которые опираемся,
  • Описываем типы как склонности, которые могут меняться.

Чего мы не делаем:

  • Не ставим диагнозов. Bondlings предназначен для самоанализа, это не клинический тест, и наши материалы не заменяют профессиональную консультацию,
  • Не утверждаем, что наш тест валидирован. Он не проверялся в валидационном исследовании,
  • Не просим создать аккаунт. Аккаунтов нет,
  • Не собираем твои ответы. Они остаются в твоём браузере.

Если тебе сейчас тяжело, пожалуйста, загляни на страницу «Где найти поддержку».

На какие источники мы опираемся

Наши материалы основаны на опубликованных исследованиях привязанности, в том числе на работах Джона Боулби и Мэри Эйнсворт о привязанности в детстве, Синди Хазан и Филлипа Шейвера о романтической привязанности взрослых, Ким Бартоломью и Леонарда Горовица о четырёхкатегориальной модели, Келли Бреннан, Кэтрин Кларк и Филлипа Шейвера о двух измерениях тревожности и избегания, а также на обзоре взрослой привязанности Марио Микулинсера и Филлипа Шейвера. В конце каждой статьи приведён список источников. Утверждения теста мы написали сами; страница о методе объясняет почему.

Контакты

Если ты заметил ошибку, хочешь задать вопрос или предложить тему, с нами можно связаться по контактам, указанным в выходных данных. Мы исправляем ошибки, когда на них указывают.

Контакты

Bondlings ведёт один человек в Германии. Контактные данные ты найдёшь здесь: Сведения о владельце сайта.

Обновлено: 28 сентября 2026 г.