Знакомься: типы привязанности, их всего четыре
Почему одни тянутся к близости, а другим нужно пространство? Ответь честно, посмотри, где ты оказываешься на карте, и познакомься с героем, который ближе всего к тебе.
Пройти бесплатный тест24 коротких утверждения, без регистрации. Ответы остаются в твоём браузере.
Около 4 минут · Ответы остаются в твоём браузере · Как устроен тест
Где ты на карте?
Оцени 24 коротких утверждения о близких отношениях. Тест отметит тебя на обоих измерениях, покажет ближайший угол и честно скажет, если ты оказываешься у границы.
Начать тестГавань, Искра, Остров и Маятник
Кто-то тянется к близости, кто-то бережёт своё пространство, а многие делают понемногу и то и другое. Исследования привязанности описывают эти узоры по двум измерениям. Bondlings превращает их в четырёх маленьких героев, чтобы идеи легче запоминались и о них было проще и добрее говорить.
Каждый тип привязанности занимает свой угол одной и той же карты. Большинство людей ближе к одному углу, чем к остальным, а многие находятся у самой границы.
Надёжный
И близость, и самостоятельность ощущаются безопасными. ИскраТревожный
Сильно тянется к близким и чутко ловит признаки отдаления. ОстровИзбегающий
Ценит независимость и отступает, когда становится слишком близко. МаятникТревожно-избегающий
Хочет близости и боится её, поэтому качается между тем и другим.Bondlings описывает склонности в близких отношениях, а не навешивает ярлыки на людей. Тест помогает поразмышлять о себе и опирается на опубликованные исследования привязанности. Это не диагноз и не клинический тест, и он не заменит разговор с квалифицированным специалистом.
Под каждым типом привязанности лежат два вопроса
Исследования взрослой привязанности не раскладывают людей по коробкам, а измеряют две вещи. Твоё положение на обеих шкалах и даёт типу его название.
Тревожность в привязанности
Насколько ты боишься, что любимые люди отдалятся, и насколько внимательно ищешь признаки этого.
Избегание в привязанности
Насколько неуютно тебе от близости и от необходимости на кого-то опираться и насколько ты предпочитаешь справляться в одиночку.
Исследования, на которых держатся типы
Откуда взялась теория привязанности, что показала «Незнакомая ситуация», как люди обретают надёжность со временем и какие популярные утверждения заходят слишком далеко.
Открыть викиКарта, а не ярлык
В конце ты увидишь своё место на обоих измерениях, ближайшего героя и то, насколько однозначен ответ. Если ты у границы, результат так и скажет. Без почты и без аккаунта, а поделиться можно ссылкой, только если захочешь.
Узнать, где ты на картеЧто спрашивают чаще всего
Какие бывают типы привязанности?
Надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий. Они складываются из двух измерений: тревожности в привязанности (страх, что тебя оставят или отвергнут) и избегания в привязанности (неуютно от близости и от того, чтобы на кого-то опираться). Низкие баллы по обоим дают надёжный тип, высокая тревожность отдельно даёт тревожный, высокое избегание отдельно даёт избегающий, а высокие баллы по обоим измерениям дают тревожно-избегающий тип.
Мой тип привязанности останется со мной на всю жизнь?
Нет. Исследования взрослой привязанности рассматривают типы как склонности, которые могут меняться с новыми отношениями, жизненными событиями и осознанной практикой. Для людей, которые со временем становятся надёжнее, психологи используют термин «обретённая надёжность» (earned security).
Тревожно-избегающий тип и дезорганизованная привязанность это одно и то же?
Они связаны, но это не одно и то же. Дезорганизованная привязанность это категория из исследований младенцев. Тревожно-избегающий тип описывает взрослых, у которых высокая тревожность сочетается с высоким избеганием. Многие сайты используют эти слова как синонимы, а в нашей вики объясняется разница.
Тип привязанности и расстройство привязанности это одно и то же?
Нет. Типы привязанности описывают обычные различия в том, как взрослые обращаются с близостью. Расстройство привязанности это клинический диагноз, который ставят специалисты, чаще всего детям. Если тебя беспокоит возможный диагноз, пожалуйста, поговори с квалифицированным специалистом.
Тест покажет, что со мной не так?
Нет. Тест помогает поразмышлять о себе. Он описывает склонности, а не недостатки, и не ставит диагноз. У каждого типа есть свои сильные стороны, и ни один тип сам по себе не делает человека лучшим или худшим партнёром.
Интересно, какой герой ближе всего к тебе?
Бесплатно, без регистрации, и ничего не покидает твой браузер.
Пройти тест