Làm quen với bốn kiểu gắn bó

An toàn, lo âu, né tránh và hỗn loạn (còn gọi là sợ hãi né tránh, fearful avoidant). Chúng đến từ hai chiều: lo âu trong gắn bó (nỗi lo bị bỏ rơi hay bị từ chối) và né tránh trong gắn bó (sự khó chịu với gần gũi và với việc dựa vào người khác). Thấp ở cả hai là an toàn, chỉ cao lo âu là lo âu, chỉ cao né tránh là né tránh, còn cao ở cả hai là hỗn loạn.

Không. Nghiên cứu về gắn bó ở người trưởng thành xem các kiểu gắn bó là những xu hướng có thể dịch chuyển nhờ các mối quan hệ mới, biến cố trong đời và sự luyện tập có chủ đích. Giới tâm lý học dùng khái niệm an toàn tự xây dựng (earned security) cho những người trở nên an toàn hơn về sau.

Có liên quan nhưng không giống nhau. “Hỗn loạn” (disorganized) vốn là một nhóm phân loại trong nghiên cứu về trẻ sơ sinh. Ở người trưởng thành, kiểu gắn bó thứ tư kết hợp lo âu cao với né tránh cao, trong nghiên cứu gọi là sợ hãi né tránh (fearful avoidant). Nhiều trang web dùng hai tên như nhau; wiki của chúng tôi giải thích sự khác biệt.

Không. Kiểu gắn bó mô tả những khác biệt thường ngày trong cách người trưởng thành xử lý sự gần gũi. Rối loạn gắn bó là một chẩn đoán lâm sàng do chuyên gia đưa ra, chủ yếu ở trẻ em. Nếu bạn lo lắng về một chẩn đoán, hãy trò chuyện với chuyên gia có chứng chỉ hành nghề.

Không. Bài test là công cụ tự phản tư. Nó mô tả xu hướng chứ không phải khuyết điểm, và nó không phải chẩn đoán. Kiểu gắn bó nào cũng có điểm mạnh, và không kiểu nào tự nó khiến ai đó trở thành người bạn đời tốt hơn hay tệ hơn.