• พื้นฐาน
  • ทฤษฎี
  • 13 แหล่งอ้างอิง

Wiki

Attachment Theory คืออะไร? จากทารกของ Bowlby สู่ความรักของผู้ใหญ่

Attachment theory (ทฤษฎีความผูกพัน) อธิบายว่าทำไมคนเราจึงหันไปหาคนที่ไว้ใจเมื่อรู้สึกกลัวหรือรับมือไม่ไหว และประสบการณ์ซ้ำ ๆ กับคนเหล่านั้นหล่อหลอมสิ่งที่เราคาดหวังจากความใกล้ชิดอย่างไร ทฤษฎีนี้เริ่มจาก John Bowlby และ Mary Ainsworth ก่อนจะเติบโตเป็นงานวิจัยเรื่อง attachment style ในผู้ใหญ่

สรุปสั้น ๆ

ผู้ริเริ่ม
John Bowlby ร่วมกับ Mary Ainsworth
ผลงานสำคัญ
Attachment and Loss, Vol. 1 (1969; ฉบับปรับปรุง 1982)
แนวคิดหลัก
Safe haven, secure base และ internal working model
งานวิจัยในผู้ใหญ่
ตั้งแต่ปี 1987: Hazan และ Shaver มองความรักแบบคู่รักเป็น attachment

คนส่วนใหญ่รู้จัก attachment theory ผ่านผลแบบทดสอบหรือโพสต์ในโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับคนรักแบบ anxious และ avoidant แต่ตัวทฤษฎีเก่าแก่และกว้างกว่านั้น และผ่านการถกเถียงและปรับปรุงมาอย่างยาวนาน[8] มันคือโมเดลที่อธิบายว่ามนุษย์รับมือกับความต้องการ ความกลัว และความใกล้ชิดอย่างไร สร้างขึ้นจากการสังเกตทารกหลายทศวรรษ และต่อมาจากงานวิจัยในผู้ใหญ่

Attachment theory คืออะไร?

แก่นของ attachment theory มีข้อเสนอสามข้อ[1][3]

ข้อแรก มนุษย์มี attachment system คือแนวโน้มที่ติดตัวมาในการแสวงหาความใกล้ชิดกับคนเฉพาะไม่กี่คน ที่เรียกว่า attachment figure เมื่อมีอะไรดูเป็นภัย สำหรับทารก นั่นหมายถึงการร้องไห้ การเอื้อมมือ หรือการคลานไปหาพ่อแม่ สำหรับผู้ใหญ่ อาจหมายถึงการโทรหาคนรักหลังวันที่หนักหน่วง

ข้อสอง attachment figure ที่ตอบสนองดีทำหน้าที่สองอย่าง คือเป็น safe haven (ที่พักพิงปลอดภัย) ให้กลับไปหาเมื่อทุกข์ใจ และเป็น secure base (ฐานที่มั่นคง) ที่ทำให้ออกไปสำรวจโลกได้อย่างมั่นใจ หนังสือเล่มหลังของ Bowlby ว่าด้วยงานทางคลินิกก็ตั้งชื่อตามแนวคิดข้อหลังนี้

ข้อสาม ประสบการณ์ซ้ำ ๆ กับ attachment figure กลายเป็น internal working model (แบบจำลองภายใน) คือความคาดหวังว่าคนอื่นจะอยู่เคียงข้างไหม และตัวเองสมควรได้รับการดูแลหรือเปล่า แบบจำลองเหล่านี้ช่วยให้คนคาดเดาว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเอื้อมมือไปหาใคร และมักคงอยู่ เพราะมันกำหนดวิธีที่เราตีความประสบการณ์ใหม่[1]

คำศัพท์ความหมาย
Attachment figureคนเฉพาะคนที่เราหันไปหาเพื่อขอความปลอบโยนและการปกป้อง
Safe havenการกลับไปหาคนนั้นเมื่อกลัวหรือไม่สบายใจ
Secure baseการใช้การมีอยู่ของคนนั้นเป็นฐานในการออกสำรวจ
Internal working modelความคาดหวังที่เรียนรู้มาเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่นในความสัมพันธ์ใกล้ชิด

Bowlby attachment theory: จุดเริ่มต้น

John Bowlby เป็นจิตแพทย์และนักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษ ในช่วงหลังสงครามโลกครั้งที่สอง เขาศึกษาเด็กที่ถูกแยกจากครอบครัว และเขียนรายงานเรื่องนี้ให้องค์การอนามัยโลก[3] เขาและ James Robertson เพื่อนร่วมงาน บันทึกว่าเด็กเล็กมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อถูกแยกจากพ่อแม่ในโรงพยาบาลและสถานสงเคราะห์ ช่วงแรกคือการประท้วง ตามมาด้วยความสิ้นหวัง และต่อมาคือการตีตัวออกห่างที่ดูเหมือนไม่แยแส

Bowlby ไม่พอใจคำอธิบายในยุคนั้น ที่มองว่าสายสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับแม่เป็นผลพลอยได้จากการได้รับอาหาร เขาหันไปหาพฤติกรรมวิทยาของสัตว์ (ethology) และทฤษฎีระบบควบคุม แล้วสร้างคำอธิบายใหม่ขึ้น attachment เป็นระบบพฤติกรรมในตัวมันเอง ที่วิวัฒนาการหล่อหลอมมา เพราะทารกที่อยู่ใกล้ผู้ใหญ่ที่ปกป้องตนมีโอกาสรอดชีวิตมากกว่า[1][3] เขาพัฒนาคำอธิบายนี้ในหนังสือไตรภาค Attachment and Loss ซึ่งเล่มแรกตีพิมพ์ในปี 1969 และฉบับปรับปรุงในปี 1982

ขั้นตอนของ attachment มีอะไรบ้าง?

Bowlby ไม่ได้คิดว่าทารกแรกเกิดมี attachment มาตั้งแต่ต้น ในเล่มแรกของ Attachment and Loss เขาอธิบายว่า attachment ก่อตัวขึ้นในสี่ระยะ ตลอดช่วงราวสามปีแรก[1][8] อายุที่ระบุเป็นเพียงแนวทางคร่าว ๆ เด็กแต่ละคนผ่านแต่ละระยะในจังหวะของตัวเอง

ระยะอายุโดยประมาณสิ่งที่เกิดขึ้น
ก่อน attachmentแรกเกิดถึงราว 2 หรือ 3 เดือนการร้องไห้ การยิ้ม การมอง และการเกาะ ดึงผู้ใหญ่ให้เข้ามาใกล้ แต่สัญญาณยังไม่ได้มุ่งไปที่คนใดคนหนึ่ง
attachment กำลังก่อตัวราว 3 ถึง 6 เดือนทารกเริ่มแยกคนคุ้นเคยออกจากคนแปลกหน้า และตอบสนองต่อผู้เลี้ยงดูที่ชอบได้ง่ายกว่า
attachment ที่ชัดเจนตั้งแต่ราว 6 หรือ 7 เดือน จนถึงปีที่สองและหลังจากนั้นทารกประท้วงเมื่อคนนั้นจากไป ทักทายเมื่อกลับมา ตามไปเมื่อเคลื่อนที่ได้ และใช้คนนั้นเป็น secure base
หุ้นส่วนที่ปรับตามเป้าหมายตั้งแต่ราวปีที่สามเด็กเริ่มมองผู้เลี้ยงดูเป็นคนแยกต่างหากที่มีเป้าหมายของตัวเอง และปรับตัวตาม เช่นยอมรับการแยกกันช่วงสั้น ๆ ได้

ลำดับเวลานี้เป็นเหตุผลหนึ่งที่งานวิจัย attachment ในทารกมักเริ่มราววันเกิดขวบแรก เมื่อถึงตอนนั้นทารกส่วนใหญ่มี attachment ชัดเจนกับผู้เลี้ยงดูอย่างน้อยหนึ่งคน ความแตกต่างในวิธีที่พวกเขาใช้คนนั้นจึงเริ่มมองเห็นได้

Mary Ainsworth กับความแตกต่างระหว่างบุคคล

Bowlby อธิบายว่าทำไมเด็กทุกคนจึงสร้าง attachment ส่วน Mary Ainsworth ซึ่งเคยทำงานกับเขาในลอนดอน ถามว่าทำไมเด็กแต่ละคนจึงทำต่างกัน[3] เธอสังเกตแม่และทารกในยูกันดา และต่อมาในเมืองบัลติมอร์ โดยใส่ใจว่าผู้เลี้ยงดูตอบสนองต่อสัญญาณของลูกอย่างละเอียดอ่อนแค่ไหน

เพื่อให้เห็นความแตกต่างเหล่านี้ด้วยวิธีมาตรฐาน Ainsworth และทีมพัฒนากระบวนการสั้น ๆ ในห้องทดลอง ชื่อ Strange Situation ซึ่งเด็กวัยหนึ่งขวบจะผ่านการแยกจากและกลับมาพบผู้เลี้ยงดูช่วงสั้น ๆ[2] จากการดูช่วงที่กลับมาพบกัน พวกเขาอธิบายรูปแบบไว้สามแบบ คือ secure, avoidant และ resistant (หรือ ambivalent) ต่อมา Mary Main และ Judith Solomon เพิ่มหมวดที่สี่ คือ disorganized attachment ในวัยทารก สำหรับทารกที่พฤติกรรมไม่เข้ากับสามแบบแรก

จากวัยทารกสู่ attachment ในผู้ใหญ่

ในปี 1987 Cindy Hazan และ Phillip Shaver ก้าวข้ามจากห้องเด็กของ Bowlby มาสู่คำแนะนำเรื่องความรักในวันนี้ พวกเขาเสนอว่าความรักแบบคู่รักเองก็เป็นกระบวนการ attachment และแปลงรูปแบบสามแบบของทารกตาม Ainsworth ให้เป็นคำบรรยายสั้น ๆ ว่าผู้ใหญ่รู้สึกอย่างไรกับความใกล้ชิดกับคนรัก[4] ผู้คนเลือกคำบรรยายที่ตรงกับตัวเองที่สุดได้ แนวคิดนี้เปิดประเพณีการวิจัยใหม่ในจิตวิทยาสังคมและจิตวิทยาบุคลิกภาพ

ตามมาด้วยอีกสองก้าว

  • สี่หมวด Kim Bartholomew และ Leonard Horowitz เสนอว่าผู้ใหญ่อาจ avoidant ด้วยเหตุผลที่ต่างกันสองแบบ และเสนอ โมเดลสี่หมวด ที่ตั้งอยู่บนมุมมองต่อตัวเองและมุมมองต่อผู้อื่น[5]
  • สองมิติ Kelly Brennan, Catherine Clark และ Phillip Shaver รวมข้อคำถามจากแบบสอบถามที่มีอยู่มากมาย แล้วพบว่าลดลงเหลือสองมิติเบื้องหลัง คือ attachment anxiety และ attachment avoidance[6] งานวิจัยแบบรายงานตนเองในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้คะแนนสองค่านี้

อีกสายหนึ่งซึ่งมีรากในจิตวิทยาพัฒนาการ ศึกษา attachment ในผู้ใหญ่ผ่านการสัมภาษณ์เกี่ยวกับความทรงจำวัยเด็ก แทนแบบสอบถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ปัจจุบัน สองแนวทางนี้เกี่ยวข้องกันแต่ใช้แทนกันไม่ได้ และนักวิจัยระวังไม่ให้ผลลัพธ์ปนกัน[7]

attachment style ในผู้ใหญ่สี่แบบที่คุณพบบนเว็บไซต์นี้มาจากสายจิตวิทยาสังคม ได้แก่ secure, anxious, avoidant และ fearful avoidant

ข้อวิจารณ์หลักต่อ attachment theory มีอะไรบ้าง?

attachment theory ถูกศึกษาอย่างหนัก และถูกวิจารณ์จากหลายทิศทาง มีสามประเด็นที่ถูกยกขึ้นมาบ่อยที่สุด

วัฒนธรรม Fred Rothbaum และทีมเปรียบเทียบงานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาและญี่ปุ่น พวกเขาเสนอว่าสมมติฐานหลักสามข้อ (การดูแลที่ละเอียดอ่อนนำไปสู่ความมั่นคง ความมั่นคงนำไปสู่ความสามารถทางสังคมในภายหลัง และเด็กที่มั่นคงใช้ผู้เลี้ยงดูเป็นฐานในการสำรวจ) แฝงค่านิยมตะวันตก เพราะเครื่องมือวัดทั่วไปเน้นความเป็นตัวของตัวเองและการสำรวจ ขณะที่ครอบครัวญี่ปุ่นเข้าใจความละเอียดอ่อนและความสามารถต่างออกไป[9] Heidi Keller เสนอว่าทฤษฎีสะท้อนมุมมองของชนชั้นกลางตะวันตกว่าการเลี้ยงดูที่ดีเป็นอย่างไร และการตัดสินครอบครัวเกษตรกรในชนบทด้วยมาตรฐานนี้มองข้ามค่านิยมและความเป็นจริงของพวกเขา[10]

พื้นอารมณ์ นักวิจัยบางคนเสนอว่าความแตกต่างใน Strange Situation สะท้อนพื้นอารมณ์ (temperament) ที่ติดตัวทารกมาเป็นหลัก มากกว่าความสัมพันธ์ Alan Sroufe ตอบว่าหลักฐานจำนวนมากขัดกับการตีความแบบนั้น การจัดหมวดเปลี่ยนได้ และเด็กคนเดียวกันอาจแสดงรูปแบบต่างกันกับผู้เลี้ยงดูต่างคน[11] ชุดการวิเคราะห์อภิมานในภายหลังโดย Ashley Groh และทีมสนับสนุนมุมมองว่าพื้นอารมณ์ไม่ได้กำหนด attachment พร้อมระบุข้อควรระวังและเรียกร้องเครื่องมือวัดที่ดีขึ้นและการทำซ้ำหลายพื้นที่[12]

ความคงที่ งานเขียนยอดนิยมมักบอกเป็นนัยว่ารูปแบบในวัยทารกคงอยู่ตลอดชีวิต การวิเคราะห์อภิมานของงานวิจัยระยะยาวโดย Chris Fraley พบว่าความมั่นคงของ attachment คงที่ในระดับปานกลางตลอด 19 ปีแรกของชีวิต โดยประสบการณ์ช่วงต้นยังคงมีอิทธิพลอยู่บ้าง[13] ความคงที่ระดับปานกลางหมายถึงมีความต่อเนื่องจริง และมีพื้นที่ให้เปลี่ยนแปลงอีกมาก

ไม่มีข้อถกเถียงใดล้มล้างแนวคิดแกนกลางเรื่อง safe haven, secure base และ working model ได้ แต่ข้อถกเถียงเหล่านี้ขีดเส้นขอบเขตไว้ ข้อค้นพบอธิบายแนวโน้มในระดับกลุ่ม เครื่องมือวัดสร้างขึ้นในวัฒนธรรมเฉพาะ และรูปแบบช่วงต้นเป็นจุดเริ่ม ไม่ใช่บทที่เขียนไว้แล้ว

สิ่งที่ attachment theory ไม่ได้บอก

attachment theory มักถูกทำให้ง่ายเกินไปจนกลายเป็นกฎที่ทฤษฎีไม่เคยมี

มันไม่ได้บอกว่าช่วงปีแรก ๆ ตัดสินชะตาชีวิตของคุณ Bowlby อธิบายว่า working model เปิดให้แก้ไขได้ และงานวิจัยในผู้ใหญ่มอง attachment เป็นสิ่งที่เปลี่ยนได้ตามความสัมพันธ์และประสบการณ์ใหม่[1][7] บทความเรื่อง earned secure attachment อธิบายเรื่องนี้โดยละเอียด

มันไม่ได้บอกว่าผู้เลี้ยงดูคนเดียวต้องรับผิดชอบทุกอย่าง มีหลายปัจจัยที่หล่อหลอมวิธีที่คนหนึ่งเข้าหาความใกล้ชิด และหลักฐานเรื่องการส่งต่อ attachment ข้ามรุ่นก็ห่างไกลจากการลอกแบบง่าย ๆ[7]

และ attachment style ไม่ใช่การวินิจฉัย รูปแบบเหล่านี้อธิบายแบบแผนทั่วไปในคนที่มีสุขภาพดี ภาวะทางคลินิกอย่าง reactive attachment disorder เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ดังที่อธิบายไว้ใน attachment style กับ attachment disorder ส่วนบทความ ความเชื่อผิด ๆ เรื่อง attachment รวบรวมความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดไว้

นำ attachment theory มาใช้กับตัวเองอย่างไร

วิธีที่มีประโยชน์ที่สุดในการใช้ attachment theory คือใช้เป็นชุดคำถาม ไม่ใช่คำตัดสิน เมื่อคุณรู้สึกเจ็บหรือกลัวในความสัมพันธ์ คุณเคลื่อนเข้าหาอีกฝ่าย ถอยห่าง หรือทั้งสองอย่างพร้อมกัน คุณคาดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าขอความช่วยเหลือ ความคาดหวังนั้นมาจากไหน และยังเข้ากับคนรอบตัวคุณตอนนี้อยู่ไหม

ถ้าอยากได้จุดเริ่มต้น attachment style test ของเราวางคำตอบของคุณบนสองมิติ และหน้า แบบทดสอบทำงานอย่างไร อธิบายวิธีการและข้อจำกัด นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง ไม่ใช่แบบทดสอบทางคลินิก ถ้ารูปแบบในความสัมพันธ์ทำให้คุณทุกข์ใจจริง ๆ ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิช่วยได้ ดูที่หน้า การขอความช่วยเหลือ

คำถามที่พบบ่อย

คำถามเกี่ยวกับหัวข้อนี้

Attachment theory คืออะไร อธิบายแบบง่าย ๆ?

Attachment theory บอกว่ามนุษย์ถูกสร้างมาให้แสวงหาความใกล้ชิดกับคนที่ไว้ใจไม่กี่คน โดยเฉพาะเวลากลัว เจ็บ หรือเครียด วิธีที่คนเหล่านั้นตอบสนองเราซ้ำ ๆ จะหล่อหลอมความคาดหวังของเรา ว่าคนอื่นจะอยู่ตรงนั้นไหม และเราสมควรได้รับการดูแลหรือเปล่า ความคาดหวังเหล่านี้ส่งผลต่อวิธีที่เรารับมือกับความใกล้ชิดในภายหลัง

Bowlby พูดถึง attachment ไว้อย่างไร?

John Bowlby เสนอว่าสายสัมพันธ์ระหว่างเด็กเล็กกับผู้เลี้ยงดูเป็นระบบพฤติกรรมของมันเอง ซึ่งวิวัฒนาการหล่อหลอมมา เพราะการอยู่ใกล้ผู้ปกป้องช่วยให้ทารกปลอดภัย เขายังเสนอว่าเด็กสร้าง internal working model หรือแบบจำลองภายในเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่นจากประสบการณ์ และแบบจำลองเหล่านี้ติดตัวไปสู่ความสัมพันธ์ในภายหลัง

งานของ Bowlby กับ Ainsworth ต่างกันอย่างไร?

Bowlby วางตัวทฤษฎี ว่าทำไม attachment จึงมีอยู่และทำงานอย่างไร Mary Ainsworth ทำให้มันสังเกตได้ ผ่านการสังเกตที่บ้านและกระบวนการ Strange Situation เธอแสดงให้เห็นว่าทารกแต่ละคนใช้ผู้เลี้ยงดูเป็น secure base ต่างกัน ซึ่งนำไปสู่หมวดหมู่ attachment ชุดแรก

Attachment theory ใช้กับผู้ใหญ่ได้ไหม?

ได้ Bowlby อธิบายว่า attachment ทำงานตั้งแต่เปลจนถึงหลุมศพ และในปี 1987 Cindy Hazan กับ Phillip Shaver เสนอว่าความรักแบบคู่รักเข้าใจได้ในฐานะกระบวนการ attachment นับแต่นั้นงานวิจัยเรื่อง attachment ในผู้ใหญ่ก็เติบโตเป็นสาขาของตัวเอง โดยส่วนใหญ่ใช้แบบสอบถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใกล้ชิด

ขั้นตอนของ attachment มีอะไรบ้าง?

Bowlby อธิบายไว้สี่ระยะ ระยะก่อน attachment ในช่วงสัปดาห์แรก สัญญาณของทารกดึงผู้ใหญ่คนไหนก็ได้ที่อยู่ใกล้เข้ามา ระยะ attachment กำลังก่อตัว ทารกเริ่มชอบคนที่คุ้นเคย ตั้งแต่ราวหกหรือเจ็ดเดือนเป็นระยะ attachment ที่ชัดเจนกับผู้เลี้ยงดูเฉพาะคน และตั้งแต่ราวปีที่สามเป็นระยะหุ้นส่วนที่ปรับตามเป้าหมาย ซึ่งเด็กเริ่มคำนึงถึงแผนของผู้เลี้ยงดู

Attachment theory มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับไหม?

แนวคิดแกนกลาง เช่นบทบาท safe haven และ secure base ของความสัมพันธ์ใกล้ชิด เป็นหัวข้อที่ถูกศึกษามากที่สุดหัวข้อหนึ่งในจิตวิทยาพัฒนาการและจิตวิทยาสังคม แต่ฉบับยอดนิยมมักไปไกลกว่าหลักฐาน เช่นมองรูปแบบเป็นป้ายถาวร บทความเรื่องความเชื่อผิด ๆ ของเรารวบรวมการกล่าวเกินจริงที่พบบ่อยที่สุดไว้

ดูเพิ่มเติม

แหล่งอ้างอิง

  1. ↑ Bowlby, J. (1982). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment (2nd ed.). Basic Books (first edition 1969).
  2. ↑ Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Lawrence Erlbaum.
  3. ↑ Bretherton, I. (1992). The origins of attachment theory: John Bowlby and Mary Ainsworth. Developmental Psychology, 28(5).
  4. ↑ Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3).
  5. ↑ Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2).
  6. ↑ Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult romantic attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships, Guilford Press.
  7. ↑ Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change (2nd ed.). Guilford Press.
  8. ↑ Wikipedia contributors (2026). Attachment theory. Wikipedia.
  9. ↑ Rothbaum, F., Weisz, J., Pott, M., Miyake, K., & Morelli, G. (2000). Attachment and culture: Security in the United States and Japan. American Psychologist, 55(10).
  10. ↑ Keller, H. (2018). Universality claim of attachment theory: Children’s socioemotional development across cultures. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(45).
  11. ↑ Sroufe, L. A. (1985). Attachment classification from the perspective of infant-caregiver relationships and infant temperament. Child Development, 56(1).
  12. ↑ Groh, A. M., Fearon, R. M. P., van IJzendoorn, M. H., Bakermans-Kranenburg, M. J., & Roisman, G. I. (2017). Attachment in the early life course: Meta-analytic evidence for its role in socioemotional development. Child Development Perspectives, 11(1).
  13. ↑ Fraley, R. C. (2002). Attachment stability from infancy to adulthood: Meta-analysis and dynamic modeling of developmental mechanisms. Personality and Social Psychology Review, 6(2).

หมวดหมู่ พื้นฐาน · เพิ่มเติมในหมวดนี้: Attachment Style 4 แบบ, Attachment Style vs Attachment Disorder, Dismissive vs Fearful Avoidant ต่างกันอย่างไร? เทียบ avoidant สองแบบ

อัปเดตล่าสุด 28 กันยายน 2569