Коротко
- Основатели
- Джон Боулби при участии Мэри Эйнсворт
- Главный труд
- Attachment and Loss, том 1 (1969; переработанное издание 1982)
- Ключевые идеи
- Надёжная гавань, надёжная база и внутренние рабочие модели
- Исследования взрослых
- С 1987 года: Хазан и Шейвер о любви как привязанности
Чаще всего с теорией привязанности знакомятся через результат теста или пост в соцсетях о тревожных и избегающих партнёрах. Сама теория старше и шире, и у неё долгая история споров и пересмотров.[8] Это модель того, как люди справляются с потребностью, страхом и близостью. Она выросла из десятилетий наблюдений за младенцами, а позже из исследований взрослых.
Что такое теория привязанности?
В основе теории привязанности лежат три утверждения.[1][3]
Первое: у людей есть система привязанности, то есть врождённая склонность искать близости с несколькими конкретными людьми, фигурами привязанности, когда что-то кажется угрожающим. У младенца это плач, протянутые ручки или попытка подползти к родителю. У взрослого это может быть звонок партнёру после тяжёлого дня.
Второе: отзывчивая фигура привязанности выполняет две функции. Это надёжная гавань, куда можно вернуться в расстроенных чувствах, и надёжная база, с которой можно уверенно исследовать мир. Поздняя книга Боулби о клинической практике названа именно в честь второй идеи.
Третье: повторяющийся опыт с фигурами привязанности превращается во внутренние рабочие модели. Это ожидания о том, будут ли другие доступны и достоин ли ты заботы. Такие модели помогают предсказать, что случится, если потянуться к кому-то, и обычно держатся долго, потому что сами влияют на то, как человек понимает новый опыт.[1]
| Термин | Что он означает |
|---|---|
| Фигура привязанности | Конкретный человек, к которому обращаются за утешением и защитой |
| Надёжная гавань | Возвращение к этому человеку, когда страшно или тяжело |
| Надёжная база | Опора на доступность этого человека как на площадку для исследования мира |
| Внутренняя рабочая модель | Выученные ожидания о себе и других в близких отношениях |
Теория привязанности Боулби: откуда она взялась
Джон Боулби был британским психиатром и психоаналитиком. В годы после Второй мировой войны он изучал детей, разлучённых с семьями, и написал об этом доклад для Всемирной организации здравоохранения.[3] Вместе с коллегой Джеймсом Робертсоном он документировал, как маленькие дети реагируют на разлуку с родителями в больницах и интернатах: сначала протест, затем отчаяние и позже видимое отстранение.
Объяснения того времени Боулби не устраивали. Они видели привязанность ребёнка к матери в основном как побочный продукт кормления. Он обратился к этологии, науке о поведении животных, и к теории систем управления. На этой основе он построил новое объяснение: привязанность это самостоятельная поведенческая система, которую сформировала эволюция, потому что младенцы, державшиеся рядом с защищающим взрослым, чаще выживали.[1][3] Он развил эти идеи в трилогии Attachment and Loss («Привязанность и утрата»), первый том которой вышел в 1969 году, а переработанное издание в 1982 году.
Какие стадии привязанности выделял Боулби?
Боулби не считал, что новорождённый приходит в мир уже привязанным. В первом томе Attachment and Loss он описал, как привязанность складывается в четыре фазы примерно за первые три года жизни.[1][8] Возраст указан приблизительно, и каждый ребёнок проходит эти фазы в своём темпе.
| Фаза | Примерный возраст | Что происходит |
|---|---|---|
| До привязанности | От рождения до 2 или 3 месяцев | Плач, улыбка, взгляд и цепляние притягивают взрослых, но сигналы ещё не обращены к одному человеку |
| Формирующаяся привязанность | Примерно от 3 до 6 месяцев | Малыш начинает отличать знакомых людей от чужих и охотнее откликается на предпочитаемого взрослого |
| Отчётливая привязанность | Примерно с 6 или 7 месяцев, на второй год и дальше | Малыш протестует, когда этот человек уходит, радуется его возвращению, следует за ним, как только начинает двигаться сам, и использует его как надёжную базу |
| Целекорректируемое партнёрство | Примерно с третьего года | Ребёнок начинает видеть во взрослом отдельного человека с собственными целями и подстраивается под них, например соглашается на короткую разлуку |
Эта хронология объясняет, почему исследования привязанности младенцев обычно начинаются около первого дня рождения. К этому возрасту у большинства малышей есть отчётливая привязанность хотя бы к одному взрослому, и различия в том, как они на него опираются, становятся заметны.
Мэри Эйнсворт и различия между детьми
Боулби объяснил, почему все дети формируют привязанность. Мэри Эйнсворт, которая работала с ним в Лондоне, задалась вопросом, почему дети делают это по-разному.[3] Она наблюдала за матерями и младенцами в Уганде, а позже в Балтиморе, и особенно внимательно смотрела на то, насколько чутко взрослые откликаются на сигналы малышей.
Чтобы сделать эти различия видимыми стандартным способом, Эйнсворт и её коллеги разработали короткую лабораторную процедуру, «Незнакомую ситуацию». В ней годовалый ребёнок ненадолго разлучается со взрослым и снова встречается с ним.[2] Наблюдая за встречами, исследователи описали три узора: надёжный, избегающий и сопротивляющийся (его ещё называют амбивалентным). Позже Мэри Мэйн и Джудит Соломон добавили четвёртую категорию, дезорганизованную привязанность у детей, для младенцев, чьё поведение не подходило ни под один из трёх узоров.
От младенчества к привязанности взрослых
В 1987 году Синди Хазан и Филлип Шейвер сделали шаг, который связывает детскую комнату Боулби с нынешними советами о свиданиях. Они предположили, что романтическая любовь сама является процессом привязанности, и перевели три детских узора Эйнсворт в короткие описания того, как взрослые переживают близость с партнёром.[4] Люди могли выбрать описание, которое подходит им лучше всего. Эта идея открыла новое направление исследований в социальной психологии и психологии личности.
Затем последовали ещё два шага:
- Четыре категории. Ким Бартоломью и Леонард Горовиц утверждали, что взрослые могут избегать близости по двум разным причинам, и предложили модель четырёх категорий, основанную на представлениях человека о себе и о других.[5]
- Два измерения. Келли Бреннан, Кэтрин Кларк и Филлип Шейвер объединили пункты из множества существующих опросников и обнаружили, что всё сводится к двум скрытым измерениям, тревожности и избеганию в привязанности.[6] Большинство современных исследований взрослых с опросниками работает именно с этими двумя баллами.
Отдельная традиция, выросшая из психологии развития, изучает привязанность взрослых через интервью о детских воспоминаниях, а не через опросники о нынешних отношениях. Эти два подхода связаны, но не взаимозаменяемы, и исследователи внимательно следят за тем, чтобы не смешивать их результаты.[7]
Четыре взрослых типа на этом сайте следуют традиции социальной психологии: надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий.
За что критикуют теорию привязанности?
Теорию привязанности много изучают, и критикуют её с нескольких сторон. Чаще всего всплывают три спора.
Культура. Фред Ротбаум и его коллеги сравнили исследования из США и Японии. Они утверждали, что три ключевые гипотезы (чуткая забота ведёт к надёжности, надёжность ведёт к социальной компетентности в будущем, а надёжно привязанные дети используют взрослого как базу для исследования) несут в себе западные ценности. Обычные методы подчёркивают самостоятельность и исследование, а японские семьи понимают чуткость и компетентность иначе.[9] Хайди Келлер утверждала, что теория отражает западный взгляд среднего класса на хорошую заботу о детях и что оценивать по его меркам сельские фермерские семьи значит игнорировать их собственные ценности и условия жизни.[10]
Темперамент. Некоторые исследователи предполагали, что различия в «Незнакомой ситуации» отражают в основном врождённый темперамент младенца, а не отношения. Алан Сроуф возражал, что многие данные говорят против такого сильного прочтения: классификации могут меняться, и один и тот же ребёнок может показывать разные узоры с разными взрослыми.[11] Позднейшая серия метаанализов Эшли Гро и коллег поддержала вывод, что темперамент не определяет привязанность. При этом авторы указали на оговорки и призвали к более точным методам и повторным исследованиям в нескольких центрах.[12]
Устойчивость. Популярные тексты часто намекают, что детский узор сохраняется на всю жизнь. Метаанализ лонгитюдных исследований Криса Фрейли показал, что надёжность привязанности умеренно устойчива на протяжении первых 19 лет жизни и что ранний опыт сохраняет некоторое влияние.[13] Умеренная устойчивость означает и настоящую преемственность, и много места для перемен.
Ни один из этих споров не опроверг основные идеи надёжной гавани, надёжной базы и рабочих моделей. Зато они обозначают границы: результаты описывают склонности в группах людей, методы создавались в конкретных культурах, а ранние узоры служат отправной точкой, а не сценарием.
Чего теория привязанности не утверждает
Теорию привязанности часто упрощают до правил, которых в ней никогда не было.
Она не говорит, что ранние годы решают твою судьбу. Боулби описывал рабочие модели как открытые для пересмотра, а исследования взрослых рассматривают привязанность как то, что может меняться с новыми отношениями и новым опытом.[1][7] Подробнее об этом рассказывает статья об обретённой надёжной привязанности.
Она не говорит, что во всём виноват один взрослый. На то, как человек подходит к близости, влияет множество факторов, а данные о том, как привязанность передаётся между поколениями, далеки от простого копирования.[7]
И тип привязанности не является диагнозом. Типы описывают распространённые узоры у здоровых людей. Клинические состояния, например реактивное расстройство привязанности, это совсем другое, как объясняется в статье тип привязанности и расстройство привязанности. Самые частые недоразумения собраны в статье о мифах о привязанности.
Как применить теорию привязанности к себе
Самый полезный способ применить теорию привязанности к себе это использовать её как набор вопросов, а не как приговор. Когда тебе больно или страшно в отношениях, ты движешься к другому человеку, от него или и то и другое сразу? Чего ты ждёшь, если попросишь поддержки? Откуда взялось это ожидание и подходит ли оно людям, которые окружают тебя сейчас?
Если нужна отправная точка, наш тест на тип привязанности располагает твои ответы на двух измерениях, а страница как устроен тест объясняет его метод и границы. Это инструмент для самоанализа, а не клинический тест. Если узоры в твоих отношениях причиняют тебе настоящую боль, помочь может квалифицированный специалист; загляни на страницу где найти поддержку.
Вопросы по теме
Что такое теория привязанности простыми словами?
Теория привязанности говорит, что человек устроен так, чтобы искать близости с несколькими доверенными людьми, особенно когда ему страшно, больно или тяжело. То, как эти люди откликаются со временем, формирует наши ожидания: будут ли другие рядом и заслуживаем ли мы их заботы. Эти ожидания потом окрашивают то, как мы обращаемся с близостью в дальнейшей жизни.
Что Боулби говорил о привязанности?
Джон Боулби утверждал, что связь маленького ребёнка со взрослым, который о нём заботится, это самостоятельная поведенческая система. Её сформировала эволюция, потому что близость к защитнику помогала младенцам выжить. Он также предположил, что из своего опыта дети строят внутренние рабочие модели себя и других и что эти модели переносятся в более поздние отношения.
Чем работа Боулби отличается от работы Эйнсворт?
Боулби изложил саму теорию: зачем существует привязанность и как она работает. Мэри Эйнсворт сделала её наблюдаемой. С помощью наблюдений в семьях и процедуры «Незнакомая ситуация» она показала, что младенцы по-разному используют взрослого как надёжную базу. Так появились первые категории привязанности.
Применима ли теория привязанности ко взрослым?
Да. Боулби описывал привязанность как действующую «от колыбели до могилы», а в 1987 году Синди Хазан и Филлип Шейвер предложили понимать романтическую любовь как процесс привязанности. С тех пор исследования взрослой привязанности стали отдельной областью, которая в основном опирается на опросники о близких отношениях.
Какие стадии привязанности выделял Боулби?
Боулби описал четыре фазы. В фазе до привязанности, в первые недели, сигналы младенца притягивают любого взрослого поблизости. В фазе формирующейся привязанности малыш начинает предпочитать знакомых людей. Примерно с шести или семи месяцев возникает отчётливая привязанность к конкретным взрослым, а примерно с третьего года жизни складывается партнёрство, в котором ребёнок учитывает планы взрослого.
Есть ли у теории привязанности научные подтверждения?
Её основные идеи, например функции надёжной гавани и надёжной базы в близких отношениях, относятся к самым изученным темам психологии развития и социальной психологии. Популярные версии часто заходят дальше данных, например когда превращают типы в неизменные ярлыки. Самые частые преувеличения разобраны в нашей статье о мифах.
См. также
- «Незнакомая ситуация»: как Эйнсворт изучала привязанность младенцев«Незнакомая ситуация» простыми словами: восемь эпизодов методики Эйнсворт, категории привязанности младенцев, дезорганизованная привязанность и взрослые.
- Четыре стиля привязанности: модель четырёх категорий БартоломьюЧетыре стиля привязанности: надёжный, озабоченный, отвергающий и боязливый, модель себя и модель других и как эти стили ложатся на два измерения.
- Тревожность и избегание в привязанности: два измерения за каждым типомТревожность и избегание в привязанности: два измерения, на которых держатся типы привязанности взрослых. Откуда они взялись и почему баллы точнее ячеек.
- Мифы о типах привязанности: 7 заблуждений и что говорят исследованияМифы о типах привязанности: семь популярных утверждений, от неизменного типа до холодных избегающих и навязчивых тревожных, в сверке с исследованиями.
Источники
- ↑ Bowlby, J. (1982). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment (2nd ed.). Basic Books (first edition 1969).
- ↑ Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Lawrence Erlbaum.
- ↑ Bretherton, I. (1992). The origins of attachment theory: John Bowlby and Mary Ainsworth. Developmental Psychology, 28(5).
- ↑ Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3).
- ↑ Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2).
- ↑ Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult romantic attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships, Guilford Press.
- ↑ Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change (2nd ed.). Guilford Press.
- ↑ Wikipedia contributors (2026). Attachment theory. Wikipedia.
- ↑ Rothbaum, F., Weisz, J., Pott, M., Miyake, K., & Morelli, G. (2000). Attachment and culture: Security in the United States and Japan. American Psychologist, 55(10).
- ↑ Keller, H. (2018). Universality claim of attachment theory: Children’s socioemotional development across cultures. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(45).
- ↑ Sroufe, L. A. (1985). Attachment classification from the perspective of infant-caregiver relationships and infant temperament. Child Development, 56(1).
- ↑ Groh, A. M., Fearon, R. M. P., van IJzendoorn, M. H., Bakermans-Kranenburg, M. J., & Roisman, G. I. (2017). Attachment in the early life course: Meta-analytic evidence for its role in socioemotional development. Child Development Perspectives, 11(1).
- ↑ Fraley, R. C. (2002). Attachment stability from infancy to adulthood: Meta-analysis and dynamic modeling of developmental mechanisms. Personality and Social Psychology Review, 6(2).
Раздел Основы · Ещё в этом разделе: Отвергающе-избегающий и тревожно-избегающий тип, Тип привязанности и расстройство привязанности, Четыре стиля привязанности
Обновлено: 28 сентября 2026 г.