Testimiz Nasıl Çalışır?

Test neler soruyor?

Test, yakın ilişkilerde nasıl hissettiğine ve davrandığına dair 24 ifadeden oluşuyor. Her birini katılmıyorumdan katılıyoruma uzanan yedi basamaklı bir ölçekte yanıtlıyorsun. Çerçeve genel olarak yakın ilişkiler: bir partnerin varsa o, yoksa sana en yakın insanlar. Böylece test, bir ilişkide olsan da olmasan da işe yarıyor.

İfadelerin yarısı bağlanma kaygısı ile ilgili: reddedilme ya da terk edilme endişesi ve güçlü bir güvence ihtiyacı. Diğer yarısı bağlanmada kaçınma ile ilgili: yakınlıktan ve başkalarına dayanmaktan duyulan rahatsızlık. Yetişkin bağlanması üzerine araştırmalar, bu iki boyutun bağlanmayı ölçen öz bildirim araçlarının ortak noktalarının büyük kısmını yakaladığını defalarca gösterdi.^[2][3]

Her 12’li grupta dört ifade ters puanlanıyor. Bunlar, katılmanın daha az kaygıya ya da daha az kaçınmaya işaret edeceği şekilde yazıldı. Yönleri karıştırmak, anketlerde sık görülen bir alışkanlığın, yani her şeye katılıyorum demenin etkisini azaltıyor.

Puanlar nasıl hesaplanıyor?

Her boyut için 12 cevabını alıyoruz, ters puanlananları çeviriyoruz (7, 1 sayılıyor; 6, 2 sayılıyor ve böyle devam ediyor) ve ortalamayı hesaplıyoruz. Bu sana her biri 1 ile 7 arasında iki puan veriyor:

• daha yüksek olanın, reddedilme ve yakınlığın geri çekilmesi konusunda daha fazla endişe anlamına geldiği bir kaygı puanı,
• daha yüksek olanın, yakınlık ve başkasına dayanma konusunda daha fazla rahatsızlık anlamına geldiği bir kaçınma puanı.

Hesaplama tamamen senin tarayıcında yapılıyor. Belirlenimci bir hesaplama bu: aynı cevaplar her zaman aynı puanları verir.

İki puandan bir stile

İki puan seni, bir ekseninde kaygı, diğerinde kaçınma olan bir haritaya yerleştiriyor. Bu harita, Bartholomew ve Horowitz’in dört kategorili modelini ve bu modelin sonradan iki boyuta aktarılmış halini izleyerek dört bölgeye ayrılıyor.^[1][4]

Kaygı	Kaçınma	Stil
Düşük	Düşük	Güvenli
Yüksek	Düşük	Kaygılı
Düşük	Yüksek	Kaçıngan
Yüksek	Yüksek	Korkulu-kaçıngan

Yüksek, ölçeğin orta noktası olan 4,0’ın üzerindeki bir ortalama demek. Tam 4,0’lık bir ortalama düşük sayılıyor. Orta nokta kuramsal bir kesim noktası. Henüz bir norm örneklemimiz, yani tipik puanların gerçekte nereye düştüğünü gösterecek büyük ve temsili bir gruptan elde edilmiş verimiz yok. Olana kadar orta nokta, elimizdeki en şeffaf kural; uydurulmuş bir norma dürüst ve basit bir kuralı tercih ediyoruz.

İki stil arasındaki sonuçlar

Boyutlar süreklidir ve gerçek insanlar kutulara düzgünce yerleşmez. Ortalamalarından biri 4,0’a 0,25 puandan daha yakınsa (3,75’in üstünde ve 4,25’in altında), sonuç iki stil arasında olduğunu söyler ve iki komşu stili de gösterir. İki puanın da orta noktaya yakınsa ikiden fazla stil görebilirsin. Bu bir hata değil, tam bir sonuç: o boyutta ortaya yakın durduğunu söylüyor.

Sonucunun ne kadar net olduğunu da gösteriyoruz. İki puanın da 4,0’dan en az bir tam puan uzaktaysa sonuç net olarak gösteriliyor. Hiçbiri sınır bandında değilse ama en az biri bir tam puandan daha yakınsa, sonuç o stile eğilimli olarak gösteriliyor.

Sonuç sana neyi söyleyebilir, neyi söyleyemez?

Neler yapabilir? Yakın ilişkilerdeki eğilimlerin üzerine, onlarca yıllık araştırmadan gelen bir kelime dağarcığıyla, yapılandırılmış bir şekilde düşünmeni sağlar. Sana uyabilecek tanımlara yönlendirebilir ve daha sonra tekrar yaparsan değişimi gösterebilir.

Neler yapamaz?

• Bir tanı değildir. Bağlanma stilleri ruh sağlığı bozuklukları değildir ve test hiçbir bozukluğu tespit edemez. Bkz. bağlanma stili ve bağlanma bozukluğu.
• Geçerlenmemiştir. İfadelerimizin iki boyutu ne kadar iyi ölçtüğünü ya da sonuçların ne kadar istikrarlı olduğunu henüz hiçbir çalışma sınamadı. Aksini iddia etmiyoruz.
• Normları yoktur. Bir norm örneklemi olmadan, puanlarının başka insanlarınkiyle nasıl karşılaştırıldığını söyleyemeyiz.
• Cevaplar o ana bağlıdır. Ruh halin, yakın zamanda yaşanan bir tartışma, yeni bir ilişki ya da bir ayrılık nasıl cevap verdiğini etkiler. Bir sonuç, bugün nasıl yanıt verdiğini anlatır.
• Yalnızca senin bildirdiğini görür. Öz bildirim kendini nasıl gördüğünü yakalar; bu değerlidir, ama resmin tamamı değildir.

Sonucun ya da konunun kendisi seni sıkıntıya sokarsa lütfen destek al sayfasını oku.

Neden kendi ifadelerimizi yazdık?

En bilinen yetişkin bağlanma ölçeği, Kelly Brennan, Catherine Clark ve Phillip Shaver tarafından geliştirilen ve R. Chris Fraley, Niels Waller ve Brennan tarafından revize edilen Yakın İlişkilerde Yaşantılar Envanteri (Experiences in Close Relationships) ve onun gözden geçirilmiş halidir.^[2][3] Onun ifadelerini kullanmadık. Bunun yerine, bu araştırma geleneğinin ortaya koyduğu aynı iki boyutu temel alarak kendi 24 ifademizi yazdık. Yani testimiz o çalışmalardan ilham alıyor, onların bir kopyası değil; ikisinin sonuçları da doğrudan karşılaştırılamaz.

Gizlilik

Cevapların tarayıcında kalır. Ara verip kaldığın yerden devam edebilmen için yerel olarak kaydedilir ve sunucumuza asla gönderilmez. Kullanıcı hesabımız yok; yani kaydolacağın bir şey de, bizim tarafımızda senin hakkında bir profil de yok.

Site istatistikleri için test ile ilgili yalnızca iki anonim olayı kaydeden çerezsiz bir analiz aracı kullanıyoruz: bir testin başlatıldığı ve birinin tamamlandığı. Cevapların, puanların ve stilin bu olayların asla parçası değildir. Ayrıntılar gizlilik politikamızda.

Kaynaklar ve daha fazlası

İki boyutun ve dört stilin arkasındaki araştırma wikide anlatılıyor; kaygı ve kaçınma ve dört kategori modeli yazılarıyla başlayabilirsin. Projenin kendisi hakkında daha fazla bilgi almak istersen Bondlings hakkında sayfasına göz at. Denemeye hazır mısın? Bağlanma stili testine başla.